गुस्से को काबू में कैसे करें?

गुस्सा कंट्रोल करने का नेचुरल तरीका

जब भी आपको गुस्सा आए तो आप 10 तक उल्टी गिनती गिने।
गुस्सा बहुत आ रहा है तो उस जगह से हट जाइए और सीढ़ियां चढ़ें।
गुस्सा कम करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें।
गुस्सा कंट्रोल करने के लिए लंबी सांसे लें।
आप जो भी बोलते हैं उसपर ध्यान देना शुरू करें।
नींद पूरी लें।